प्रति 100 g पोषण
बीफ और ब्रोकली में मैक्रो
बीफ और ब्रोकली में लगभग 199 kcal प्रति 100 g हैं: 9.5 g प्रोटीन, 7.6 g फैट और 22.7 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
199
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 9.5 g
- फैट
- 7.6 g
- कार्ब्स
- 22.7 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
597 kcal
प्रोटीन
28.5 g
फैट
22.8 g
कार्ब्स
68.1 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 199 kcal | 9.5 g | 7.6 g | 22.7 g |
| 1 सर्विंग (300 g) | 597 kcal | 28.5 g | 22.8 g | 68.1 g |
| 50 g | 100 kcal | 4.8 g | 3.8 g | 11.4 g |
| 200 g | 398 kcal | 19 g | 15.2 g | 45.4 g |
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FoodWarz खोलेंबीफ और ब्रोकली की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
300 g सर्विंग में लगभग 597 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 149 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न बीफ और ब्रोकली की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
बीफ और ब्रोकली में कितनी कैलोरी है?
बीफ और ब्रोकली में लगभग 199 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 597 kcal हैं।
बीफ और ब्रोकली में कितना प्रोटीन है?
बीफ और ब्रोकली में लगभग 9.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 28.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या बीफ और ब्रोकली कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।