प्रति 100 g पोषण
उबला चिकन ब्रेस्ट में मैक्रो
उबला चिकन ब्रेस्ट में लगभग 140 kcal प्रति 100 g हैं: 18.1 g प्रोटीन, 6.3 g फैट और 0.4 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
140
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 18.1 g
- फैट
- 6.3 g
- कार्ब्स
- 0.4 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
168 kcal
प्रोटीन
21.7 g
फैट
7.6 g
कार्ब्स
0.5 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 kcal | 18.1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 168 kcal | 21.7 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 70 kcal | 9.1 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 280 kcal | 36.2 g | 12.6 g | 0.8 g |
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FoodWarz खोलेंउबला चिकन ब्रेस्ट की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 168 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 42 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला चिकन ब्रेस्ट की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
उबला चिकन ब्रेस्ट में कितनी कैलोरी है?
उबला चिकन ब्रेस्ट में लगभग 140 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 168 kcal हैं।
उबला चिकन ब्रेस्ट में कितना प्रोटीन है?
उबला चिकन ब्रेस्ट में लगभग 18.1 g प्रोटीन प्रति 100 g और 21.7 g प्रति सर्विंग है।
क्या उबला चिकन ब्रेस्ट कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।