प्रति 100 g पोषण
उबला कॉड में मैक्रो
उबला कॉड में लगभग 161 kcal प्रति 100 g हैं: 24.4 g प्रोटीन, 5.6 g फैट और 1.1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
161
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 24.4 g
- फैट
- 5.6 g
- कार्ब्स
- 1.1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
193 kcal
प्रोटीन
29.3 g
फैट
6.7 g
कार्ब्स
1.3 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 161 kcal | 24.4 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 193 kcal | 29.3 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 81 kcal | 12.2 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 322 kcal | 48.8 g | 11.2 g | 2.2 g |
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FoodWarz खोलेंउबला कॉड की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 193 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 48 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला कॉड की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
उबला कॉड में कितनी कैलोरी है?
उबला कॉड में लगभग 161 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 193 kcal हैं।
उबला कॉड में कितना प्रोटीन है?
उबला कॉड में लगभग 24.4 g प्रोटीन प्रति 100 g और 29.3 g प्रति सर्विंग है।
क्या उबला कॉड कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।