प्रति 100 g पोषण
उबला सैल्मन में मैक्रो
उबला सैल्मन में लगभग 116 kcal प्रति 100 g हैं: 17.6 g प्रोटीन, 4 g फैट और 0.8 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
116
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 17.6 g
- फैट
- 4 g
- कार्ब्स
- 0.8 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
139 kcal
प्रोटीन
21.1 g
फैट
4.8 g
कार्ब्स
1 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 kcal | 17.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 139 kcal | 21.1 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 58 kcal | 8.8 g | 2 g | 0.4 g |
| 200 g | 232 kcal | 35.2 g | 8 g | 1.6 g |
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FoodWarz खोलेंउबला सैल्मन की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 139 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 35 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न उबला सैल्मन की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
उबला सैल्मन में कितनी कैलोरी है?
उबला सैल्मन में लगभग 116 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 139 kcal हैं।
उबला सैल्मन में कितना प्रोटीन है?
उबला सैल्मन में लगभग 17.6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 21.1 g प्रति सर्विंग है।
क्या उबला सैल्मन कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।