प्रति 100 g पोषण
टूना में मैक्रो
टूना में लगभग 162 kcal प्रति 100 g हैं: 24.6 g प्रोटीन, 5.6 g फैट और 1.1 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
162
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 24.6 g
- फैट
- 5.6 g
- कार्ब्स
- 1.1 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
194 kcal
प्रोटीन
29.5 g
फैट
6.7 g
कार्ब्स
1.3 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 162 kcal | 24.6 g | 5.6 g | 1.1 g |
| 1 सर्विंग (120 g) | 194 kcal | 29.5 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 81 kcal | 12.3 g | 2.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 324 kcal | 49.2 g | 11.2 g | 2.2 g |
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FoodWarz खोलेंटूना की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
120 g सर्विंग में लगभग 194 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 49 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न टूना की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
टूना में कितनी कैलोरी है?
टूना में लगभग 162 kcal प्रति 100 g हैं। 120 g सर्विंग में लगभग 194 kcal हैं।
टूना में कितना प्रोटीन है?
टूना में लगभग 24.6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 29.5 g प्रति सर्विंग है।
क्या टूना कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।