अपडेट किया गया: 24 जुलाई 2026
प्रति 100 g पोषण
कॉर्नफ्लेक्स में मैक्रो
कॉर्नफ्लेक्स में लगभग 357 kcal प्रति 100 g हैं: 7.5 g प्रोटीन, 0.4 g फैट और 84 g कार्ब्स।
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- प्रोटीन
- 7.5 g
- फैट
- 0.4 g
- कार्ब्स
- 84 g
सर्विंग कैलकुलेटर
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| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 357 kcal | 7.5 g | 0.4 g | 84 g |
| 1 सर्विंग (30 g) | 107 kcal | 2.3 g | 0.1 g | 25.2 g |
| 50 g | 179 kcal | 3.8 g | 0.2 g | 42 g |
| 200 g | 714 kcal | 15 g | 0.8 g | 168 g |
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- फाइबर
- 3.8 g / 100 g
- शर्करा
- 5 g / 100 g
- प्रोटीन / वसा / कार्ब
- 8 / 1 / 91%
- प्रति सर्विंग
- 30 g · 107 kcal
Open Food Facts के 30 उत्पादों से सत्यापित
कॉर्नफ्लेक्स की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
30 g सर्विंग में लगभग 107 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 27 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न कॉर्नफ्लेक्स की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
कॉर्नफ्लेक्स में कितनी कैलोरी है?
कॉर्नफ्लेक्स में लगभग 357 kcal प्रति 100 g हैं। 30 g सर्विंग में लगभग 107 kcal हैं।
कॉर्नफ्लेक्स में कितना प्रोटीन है?
कॉर्नफ्लेक्स में लगभग 7.5 g प्रोटीन प्रति 100 g और 2.3 g प्रति सर्विंग है।
क्या कॉर्नफ्लेक्स कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
डेटा स्रोत
संदर्भ मान USDA FoodData Central, Open Food Facts और क्यूरेटेड डेटाबेस से लिए गए हैं। आपकी असली पोर्शन रेसिपी, ब्रांड और पकाने के तरीके से भिन्न हो सकती है।
पोषण डेटा पद्धतिपोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।