प्रति 100 g पोषण
मअपो टोफू में मैक्रो
मअपो टोफू में लगभग 245 kcal प्रति 100 g हैं: 11.7 g प्रोटीन, 9.3 g फैट और 28 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
245
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 11.7 g
- फैट
- 9.3 g
- कार्ब्स
- 28 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
735 kcal
प्रोटीन
35.1 g
फैट
27.9 g
कार्ब्स
84 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 245 kcal | 11.7 g | 9.3 g | 28 g |
| 1 सर्विंग (300 g) | 735 kcal | 35.1 g | 27.9 g | 84 g |
| 50 g | 123 kcal | 5.9 g | 4.7 g | 14 g |
| 200 g | 490 kcal | 23.4 g | 18.6 g | 56 g |
इसे तुरंत ट्रैक करें
Telegram में फोटो, टेक्स्ट या आवाज़ से भोजन जोड़ें। FoodWarz वास्तविक सर्विंग और दैनिक प्रगति सहेजने में मदद करता है।
FoodWarz खोलेंमअपो टोफू की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
300 g सर्विंग में लगभग 735 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 184 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न मअपो टोफू की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
मअपो टोफू में कितनी कैलोरी है?
मअपो टोफू में लगभग 245 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 735 kcal हैं।
मअपो टोफू में कितना प्रोटीन है?
मअपो टोफू में लगभग 11.7 g प्रोटीन प्रति 100 g और 35.1 g प्रति सर्विंग है।
क्या मअपो टोफू कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।