प्रति 100 g पोषण
सुशी में मैक्रो
सुशी में लगभग 145 kcal प्रति 100 g हैं: 6 g प्रोटीन, 2 g फैट और 26 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
145
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 6 g
- फैट
- 2 g
- कार्ब्स
- 26 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
232 kcal
प्रोटीन
9.6 g
फैट
3.2 g
कार्ब्स
41.6 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 145 kcal | 6 g | 2 g | 26 g |
| 1 सर्विंग (160 g) | 232 kcal | 9.6 g | 3.2 g | 41.6 g |
| 50 g | 73 kcal | 3 g | 1 g | 13 g |
| 200 g | 290 kcal | 12 g | 4 g | 52 g |
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FoodWarz खोलेंसुशी की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
160 g सर्विंग में लगभग 232 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 58 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न सुशी की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
सुशी में कितनी कैलोरी है?
सुशी में लगभग 145 kcal प्रति 100 g हैं। 160 g सर्विंग में लगभग 232 kcal हैं।
सुशी में कितना प्रोटीन है?
सुशी में लगभग 6 g प्रोटीन प्रति 100 g और 9.6 g प्रति सर्विंग है।
क्या सुशी कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
संबंधित खाद्य पदार्थ
पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।