प्रति 100 g पोषण
गरेेक सलाद में मैक्रो
गरेेक सलाद में लगभग 182 kcal प्रति 100 g हैं: 8.7 g प्रोटीन, 6.9 g फैट और 20.8 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
182
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 8.7 g
- फैट
- 6.9 g
- कार्ब्स
- 20.8 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
546 kcal
प्रोटीन
26.1 g
फैट
20.7 g
कार्ब्स
62.4 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 182 kcal | 8.7 g | 6.9 g | 20.8 g |
| 1 सर्विंग (300 g) | 546 kcal | 26.1 g | 20.7 g | 62.4 g |
| 50 g | 91 kcal | 4.4 g | 3.5 g | 10.4 g |
| 200 g | 364 kcal | 17.4 g | 13.8 g | 41.6 g |
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FoodWarz खोलेंगरेेक सलाद की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
300 g सर्विंग में लगभग 546 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 137 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न गरेेक सलाद की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
गरेेक सलाद में कितनी कैलोरी है?
गरेेक सलाद में लगभग 182 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 546 kcal हैं।
गरेेक सलाद में कितना प्रोटीन है?
गरेेक सलाद में लगभग 8.7 g प्रोटीन प्रति 100 g और 26.1 g प्रति सर्विंग है।
क्या गरेेक सलाद कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।