प्रति 100 g पोषण

टाको में मैक्रो

टाको में लगभग 275 kcal प्रति 100 g हैं: 12 g प्रोटीन, 13 g फैट और 27 g कार्ब्स।

त्वरित उत्तर

275

kcal प्रति 100 g

सर्विंग कैलकुलेटर

सर्विंग साइज़, ग्राम

कैलोरी

688 kcal

प्रोटीन

30 g

फैट

32.5 g

कार्ब्स

67.5 g

सर्विंग	कैलोरी	प्रोटीन	फैट	कार्ब्स
100 g	275 kcal	12 g	13 g	27 g
1 सर्विंग (250 g)	688 kcal	30 g	32.5 g	67.5 g
50 g	138 kcal	6 g	6.5 g	13.5 g
200 g	550 kcal	24 g	26 g	54 g

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250 g सर्विंग में लगभग 688 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 172 मिनट तेज चलना है।

तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न टाको की कैलोरी बदल सकते हैं।

टाको में लगभग 275 kcal प्रति 100 g हैं। 250 g सर्विंग में लगभग 688 kcal हैं।

टाको में लगभग 12 g प्रोटीन प्रति 100 g और 30 g प्रति सर्विंग है।

हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।