प्रति 100 g पोषण
टूना सलाद में मैक्रो
टूना सलाद में लगभग 173 kcal प्रति 100 g हैं: 8.2 g प्रोटीन, 6.6 g फैट और 19.8 g कार्ब्स।
त्वरित उत्तर
173
kcal प्रति 100 g
- प्रोटीन
- 8.2 g
- फैट
- 6.6 g
- कार्ब्स
- 19.8 g
सर्विंग कैलकुलेटर
कैलोरी
519 kcal
प्रोटीन
24.6 g
फैट
19.8 g
कार्ब्स
59.4 g
पोषण तालिका
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | फैट | कार्ब्स |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 173 kcal | 8.2 g | 6.6 g | 19.8 g |
| 1 सर्विंग (300 g) | 519 kcal | 24.6 g | 19.8 g | 59.4 g |
| 50 g | 87 kcal | 4.1 g | 3.3 g | 9.9 g |
| 200 g | 346 kcal | 16.4 g | 13.2 g | 39.6 g |
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FoodWarz खोलेंटूना सलाद की कैलोरी जलाने में कितना समय लगेगा?
300 g सर्विंग में लगभग 519 kcal हैं, जो कई वयस्कों के लिए करीब 130 मिनट तेज चलना है।
कैलोरी क्या बदलता है?
तेल, सॉस, चीनी, टॉपिंग, पकाने का तरीका और सर्विंग वज़न टूना सलाद की कैलोरी बदल सकते हैं।
FAQ
टूना सलाद में कितनी कैलोरी है?
टूना सलाद में लगभग 173 kcal प्रति 100 g हैं। 300 g सर्विंग में लगभग 519 kcal हैं।
टूना सलाद में कितना प्रोटीन है?
टूना सलाद में लगभग 8.2 g प्रोटीन प्रति 100 g और 24.6 g प्रति सर्विंग है।
क्या टूना सलाद कैलोरी ट्रैकिंग के लिए ठीक है?
हाँ, अगर आप सर्विंग साइज़ ट्रैक करते हैं। वजन, तेल, सॉस और मिश्रित सामग्री सबसे बड़ा अंतर बनाते हैं।
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पोषण मूल्य कैलोरी ट्रैकिंग के अनुमान हैं, मेडिकल सलाह नहीं।