最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
エアフライとうもろこしのカロリー
エアフライとうもろこしは100 gあたり約119 kcal、たんぱく質3.7 g、脂質3.2 g、炭水化物23.1 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
179 kcal
たんぱく質
5.6 g
脂質
4.8 g
炭水化物
34.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 119 kcal | 3.7 g | 3.2 g | 23.1 g |
| 1食分 (150 g) | 179 kcal | 5.6 g | 4.8 g | 34.7 g |
| 50 g | 60 kcal | 1.9 g | 1.6 g | 11.6 g |
| 200 g | 238 kcal | 7.4 g | 6.4 g | 46.2 g |
エアフライとうもろこしのカロリーを消費するには？
150 gは約179 kcalで、多くの成人では速歩き約45分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエアフライとうもろこしのカロリーは変わります。
FAQ
エアフライとうもろこしのカロリーは？
エアフライとうもろこしは100 gあたり約119 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約179 kcalです。
エアフライとうもろこしのたんぱく質は？
エアフライとうもろこしは100 gあたり約3.7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.6 gです。
エアフライとうもろこしはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。