100 gあたりの栄養
焼き チキン むね肉のカロリー
焼き チキン むね肉は100 gあたり約174 kcal、たんぱく質22.5 g、脂質7.8 g、炭水化物0.5 gです。
要点
174
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 22.5 g
- 脂質
- 7.8 g
- 炭水化物
- 0.5 g
分量計算機
カロリー
209 kcal
たんぱく質
27 g
脂質
9.4 g
炭水化物
0.6 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 174 kcal | 22.5 g | 7.8 g | 0.5 g |
| 1食分 (120 g) | 209 kcal | 27 g | 9.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 87 kcal | 11.3 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 348 kcal | 45 g | 15.6 g | 1 g |
焼き チキン むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約209 kcalで、多くの成人では速歩き約52分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼き チキン むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
焼き チキン むね肉のカロリーは？
焼き チキン むね肉 has about 174 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 209 calories.
焼き チキン むね肉のたんぱく質は？
焼き チキン むね肉 has about 22.5 g protein per 100 g and about 27 g protein per serving.
Is 焼き チキン むね肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。