最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
焼ききのこのカロリー
焼ききのこは100 gあたり約28 kcal、たんぱく質3.3 g、脂質0.8 g、炭水化物3.5 gです。
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分量計算機
カロリー
20 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
0.6 g
炭水化物
2.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 28 kcal | 3.3 g | 0.8 g | 3.5 g |
| 1食分 (70 g) | 20 kcal | 2.3 g | 0.6 g | 2.4 g |
| 50 g | 14 kcal | 1.7 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 200 g | 56 kcal | 6.6 g | 1.6 g | 7 g |
焼ききのこのカロリーを消費するには？
70 gは約20 kcalで、多くの成人では速歩き約5分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で焼ききのこのカロリーは変わります。
FAQ
焼ききのこのカロリーは？
焼ききのこは100 gあたり約28 kcalです。一般的な1食分 (70 g) は約20 kcalです。
焼ききのこのたんぱく質は？
焼ききのこは100 gあたり約3.3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2.3 gです。
焼ききのこはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。