BLTサンドイッチのカロリー

BLTサンドイッチは100 gあたり約240 kcal、たんぱく質9 g、脂質13 g、炭水化物22 gです。

要点

240 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

480 kcal

TelegramでFoodWarzが開きます。食品と量はアプリで追加してください。

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	120 kcal	4.5 g	6.5 g	11 g
100 g	240 kcal	9 g	13 g	22 g
200 g	480 kcal	18 g	26 g	44 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でBLTサンドイッチのカロリーは変わります。

BLTサンドイッチは100 gあたり約240 kcalです。一般的な1食分 (200 g) は約480 kcalです。

BLTサンドイッチは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約18 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表に、100 gあたりのカロリーがBLTサンドイッチより高い食品はありません。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
BLTサンドイッチ (このページ)カロリーが最も高い食品	240 kcal	9 g	13 g	22 g
フムス	166 kcal	7.9 g	9.6 g	14.3 g
ワカモレ	157 kcal	2 g	14 g	9 g
アサイーボウルカロリーが最も低い食品	120 kcal	2 g	4 g	20 g
エッグベネディクト	230 kcal	12 g	17 g	8 g
チキンライス	160 kcal	11 g	3 g	22 g
野菜ライス	130 kcal	3 g	2 g	26 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日