ひよこ豆のカロリー

ひよこ豆は100 gあたり約164 kcal、たんぱく質8.9 g、脂質2.6 g、炭水化物27.4 gです。

要点

164 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

269 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	82 kcal	4.5 g	1.3 g	13.7 g
100 g	164 kcal	8.9 g	2.6 g	27.4 g
164 g	269 kcal	14.6 g	4.3 g	44.9 g
200 g	328 kcal	17.8 g	5.2 g	54.8 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でひよこ豆のカロリーは変わります。

ひよこ豆は100 gあたり約164 kcalです。一般的な1食分 (164 g) は約269 kcalです。

ひよこ豆は100 gあたり約8.9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約14.6 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがひよこ豆より低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
ひよこ豆 (このページ)	164 kcal	8.9 g	2.6 g	27.4 g
黒いんげん豆	132 kcal	8.9 g	0.5 g	23.7 g
赤いんげん豆	127 kcal	8.7 g	0.5 g	22.8 g
枝豆カロリーが最も低い食品	121 kcal	11.9 g	5.2 g	8.9 g
プロテインパウダーカロリーが最も高い食品	375 kcal	80 g	5 g	7 g
ゆで鶏むね肉	165 kcal	31 g	3.6 g	0 g
ゆで牛肉	250 kcal	26 g	15 g	0 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日