最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
プロテインパウダーのカロリー
プロテインパウダーは100 gあたり約375 kcal、たんぱく質80 g、脂質5 g、炭水化物7 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
113 kcal
たんぱく質
24 g
脂質
1.5 g
炭水化物
2.1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 375 kcal | 80 g | 5 g | 7 g |
| 1食分 (30 g) | 113 kcal | 24 g | 1.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 188 kcal | 40 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 200 g | 750 kcal | 160 g | 10 g | 14 g |
プロテインパウダーのカロリーを消費するには？
30 gは約113 kcalで、多くの成人では速歩き約28分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプロテインパウダーのカロリーは変わります。
FAQ
プロテインパウダーのカロリーは？
プロテインパウダーは100 gあたり約375 kcalです。一般的な1食分 (30 g) は約113 kcalです。
プロテインパウダーのたんぱく質は？
プロテインパウダーは100 gあたり約80 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約24 gです。
プロテインパウダーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。