100 gあたりの栄養
ゆで チキン むね肉のカロリー
ゆで チキン むね肉は100 gあたり約140 kcal、たんぱく質18.1 g、脂質6.3 g、炭水化物0.4 gです。
要点
140
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 18.1 g
- 脂質
- 6.3 g
- 炭水化物
- 0.4 g
分量計算機
カロリー
168 kcal
たんぱく質
21.7 g
脂質
7.6 g
炭水化物
0.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 140 kcal | 18.1 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 1食分 (120 g) | 168 kcal | 21.7 g | 7.6 g | 0.5 g |
| 50 g | 70 kcal | 9.1 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 280 kcal | 36.2 g | 12.6 g | 0.8 g |
ゆで チキン むね肉のカロリーを消費するには？
120 gは約168 kcalで、多くの成人では速歩き約42分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でゆで チキン むね肉のカロリーは変わります。
FAQ
ゆで チキン むね肉のカロリーは？
ゆで チキン むね肉 has about 140 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 168 calories.
ゆで チキン むね肉のたんぱく質は？
ゆで チキン むね肉 has about 18.1 g protein per 100 g and about 21.7 g protein per serving.
Is ゆで チキン むね肉 good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。