最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
カッテージチーズのカロリー
カッテージチーズは100 gあたり約98 kcal、たんぱく質11 g、脂質4.3 g、炭水化物3.4 gです。
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分量計算機
カロリー
221 kcal
たんぱく質
24.9 g
脂質
9.7 g
炭水化物
7.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 98 kcal | 11 g | 4.3 g | 3.4 g |
| 1食分 (226 g) | 221 kcal | 24.9 g | 9.7 g | 7.7 g |
| 50 g | 49 kcal | 5.5 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 196 kcal | 22 g | 8.6 g | 6.8 g |
カッテージチーズのカロリーを消費するには？
226 gは約221 kcalで、多くの成人では速歩き約55分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でカッテージチーズのカロリーは変わります。
FAQ
カッテージチーズのカロリーは？
カッテージチーズは100 gあたり約98 kcalです。一般的な1食分 (226 g) は約221 kcalです。
カッテージチーズのたんぱく質は？
カッテージチーズは100 gあたり約11 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約24.9 gです。
カッテージチーズはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。