最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
揚げとうもろこしのカロリー
揚げとうもろこしは100 gあたり約179 kcal、たんぱく質3.4 g、脂質7.5 g、炭水化物21 gです。
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分量計算機
カロリー
269 kcal
たんぱく質
5.1 g
脂質
11.3 g
炭水化物
31.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 179 kcal | 3.4 g | 7.5 g | 21 g |
| 1食分 (150 g) | 269 kcal | 5.1 g | 11.3 g | 31.5 g |
| 50 g | 90 kcal | 1.7 g | 3.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 358 kcal | 6.8 g | 15 g | 42 g |
揚げとうもろこしのカロリーを消費するには？
150 gは約269 kcalで、多くの成人では速歩き約67分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で揚げとうもろこしのカロリーは変わります。
FAQ
揚げとうもろこしのカロリーは？
揚げとうもろこしは100 gあたり約179 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約269 kcalです。
揚げとうもろこしのたんぱく質は？
揚げとうもろこしは100 gあたり約3.4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.1 gです。
揚げとうもろこしはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。