マンゴーのカロリー

マンゴーは100 gあたり約60 kcal、たんぱく質0.8 g、脂質0.4 g、炭水化物15 gです。

要点

60 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

99 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	30 kcal	0.4 g	0.2 g	7.5 g
100 g	60 kcal	0.8 g	0.4 g	15 g
165 g	99 kcal	1.3 g	0.7 g	24.8 g
200 g	120 kcal	1.6 g	0.8 g	30 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でマンゴーのカロリーは変わります。

マンゴーは100 gあたり約60 kcalです。一般的な1食分 (165 g) は約99 kcalです。

マンゴーは100 gあたり約0.8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.3 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがマンゴーより低い食品は3品、高い食品は3品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
マンゴー (このページ)	60 kcal	0.8 g	0.4 g	15 g
梨	57 kcal	0.4 g	0.1 g	15.2 g
桃カロリーが最も低い食品	39 kcal	0.9 g	0.3 g	9.5 g
プラム	46 kcal	0.7 g	0.3 g	11.4 g
キウイ	61 kcal	1.1 g	0.5 g	14.7 g
アボカドカロリーが最も高い食品	160 kcal	2 g	14.7 g	8.5 g
さくらんぼ	63 kcal	1.1 g	0.2 g	16 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日