要点
179
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 8.5 g
- 脂質
- 6.8 g
- 炭水化物
- 20.5 g
分量計算機
カロリー
537 kcal
たんぱく質
25.5 g
脂質
20.4 g
炭水化物
61.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 179 kcal | 8.5 g | 6.8 g | 20.5 g |
| 1食分 (300 g) | 537 kcal | 25.5 g | 20.4 g | 61.5 g |
| 50 g | 90 kcal | 4.3 g | 3.4 g | 10.3 g |
| 200 g | 358 kcal | 17 g | 13.6 g | 41 g |
プアエルルアのカロリーを消費するには？
300 gは約537 kcalで、多くの成人では速歩き約134分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でプアエルルアのカロリーは変わります。
FAQ
プアエルルアのカロリーは？
プアエルルア has about 179 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 537 calories.
プアエルルアのたんぱく質は？
プアエルルア has about 8.5 g protein per 100 g and about 25.5 g protein per plate.
Is プアエルルア good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。