100 gあたりの栄養

ルイスオトトオのカロリー

ルイスオトトオは100 gあたり約190 kcal、たんぱく質9 g、脂質7.2 g、炭水化物21.7 gです。

要点

190

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

570 kcal

たんぱく質

27 g

脂質

21.6 g

炭水化物

65.1 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	190 kcal	9 g	7.2 g	21.7 g
1食分 (300 g)	570 kcal	27 g	21.6 g	65.1 g
50 g	95 kcal	4.5 g	3.6 g	10.9 g
200 g	380 kcal	18 g	14.4 g	43.4 g

Telegramで写真、テキスト、音声から食事を追加。FoodWarzで実際の分量と毎日の進捗を保存できます。

300 gは約570 kcalで、多くの成人では速歩き約143分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でルイスオトトオのカロリーは変わります。

ルイスオトトオ has about 190 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 570 calories.

ルイスオトトオ has about 9 g protein per 100 g and about 27 g protein per plate.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.