最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
グリーンピースのカロリー
グリーンピースは100 gあたり約81 kcal、たんぱく質5.4 g、脂質0.4 g、炭水化物14.5 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
117 kcal
たんぱく質
7.8 g
脂質
0.6 g
炭水化物
21 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 81 kcal | 5.4 g | 0.4 g | 14.5 g |
| 1食分 (145 g) | 117 kcal | 7.8 g | 0.6 g | 21 g |
| 50 g | 41 kcal | 2.7 g | 0.2 g | 7.3 g |
| 200 g | 162 kcal | 10.8 g | 0.8 g | 29 g |
グリーンピースのカロリーを消費するには？
145 gは約117 kcalで、多くの成人では速歩き約29分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリーンピースのカロリーは変わります。
FAQ
グリーンピースのカロリーは？
グリーンピースは100 gあたり約81 kcalです。一般的な1食分 (145 g) は約117 kcalです。
グリーンピースのたんぱく質は？
グリーンピースは100 gあたり約5.4 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約7.8 gです。
グリーンピースはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。