最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
大根のカロリー
大根は100 gあたり約16 kcal、たんぱく質0.7 g、脂質0.1 g、炭水化物3.4 gです。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 16 kcal | 0.7 g | 0.1 g | 3.4 g |
| 1食分 (116 g) | 19 kcal | 0.8 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 50 g | 8 kcal | 0.4 g | 0.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 32 kcal | 1.4 g | 0.2 g | 6.8 g |
栄養の詳細
- エネルギー密度
- 低い · 16 kcal / 100 g
- 1食あたり
- 116 g · 19 kcal
- P / F / C 比
- 16 / 5 / 79%
大根のカロリーを消費するには？
116 gは約19 kcalで、多くの成人では速歩き約5分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で大根のカロリーは変わります。
FAQ
大根のカロリーは？
大根は100 gあたり約16 kcalです。一般的な1食分 (116 g) は約19 kcalです。
大根のたんぱく質は？
大根は100 gあたり約0.7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約0.8 gです。
大根はカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。