キャベツのカロリー

キャベツは100 gあたり約25 kcal、たんぱく質1.3 g、脂質0.1 g、炭水化物5.8 gです。

要点

25 kcal

100 gあたりkcal

数値は目安です。材料や調理方法によって結果は異なります。

分量計算機

重さを入力すると、このページでカロリーと栄養成分を計算できます。登録は不要です。

分量、グラム

入力した量の栄養成分

22 kcal

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分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
50 g	13 kcal	0.7 g	0.1 g	2.9 g
89 g	22 kcal	1.2 g	0.1 g	5.2 g
100 g	25 kcal	1.3 g	0.1 g	5.8 g
200 g	50 kcal	2.6 g	0.2 g	11.6 g

写真、テキスト、音声、バーコードで食事を記録できます。保存する前に量と栄養成分を確認してください。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でキャベツのカロリーは変わります。

キャベツは100 gあたり約25 kcalです。一般的な1食分 (89 g) は約22 kcalです。

キャベツは100 gあたり約1.3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約1.2 gです。

はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。

この表の他の6品のうち、100 gあたりのカロリーがキャベツより低い食品は2品、高い食品は4品です。

100 gあたりのカロリー、たんぱく質、脂質、炭水化物
食品	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
キャベツ (このページ)	25 kcal	1.3 g	0.1 g	5.8 g
芽キャベツ	43 kcal	3.4 g	0.3 g	9 g
セロリカロリーが最も低い食品	16 kcal	0.7 g	0.2 g	3 g
ラディッシュ	16 kcal	0.7 g	0.1 g	3.4 g
かぼちゃ	26 kcal	1 g	0.1 g	6.5 g
バターナッツかぼちゃ	45 kcal	1 g	0.1 g	11.7 g
ゆでじゃがいもカロリーが最も高い食品	77 kcal	2 g	0.1 g	17 g

参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。

栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。

最終更新: 2026年7月24日