100 gあたりの栄養
ロースト ブロッコリーのカロリー
ロースト ブロッコリーは100 gあたり約23 kcal、たんぱく質1.2 g、脂質0.2 g、炭水化物4.7 gです。
要点
23
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 1.2 g
- 脂質
- 0.2 g
- 炭水化物
- 4.7 g
分量計算機
カロリー
23 kcal
たんぱく質
1.2 g
脂質
0.2 g
炭水化物
4.7 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 23 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 1食分 (100 g) | 23 kcal | 1.2 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 50 g | 12 kcal | 0.6 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 200 g | 46 kcal | 2.4 g | 0.4 g | 9.4 g |
ロースト ブロッコリーのカロリーを消費するには？
100 gは約23 kcalで、多くの成人では速歩き約6分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト ブロッコリーのカロリーは変わります。
FAQ
ロースト ブロッコリーのカロリーは？
ロースト ブロッコリー has about 23 calories per 100 g. A typical cup (100 g) has about 23 calories.
ロースト ブロッコリーのたんぱく質は？
ロースト ブロッコリー has about 1.2 g protein per 100 g and about 1.2 g protein per cup.
Is ロースト ブロッコリー good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。