最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ローストきのこのカロリー
ローストきのこは100 gあたり約33 kcal、たんぱく質3.3 g、脂質1.3 g、炭水化物3.6 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
23 kcal
たんぱく質
2.3 g
脂質
0.9 g
炭水化物
2.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 33 kcal | 3.3 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 1食分 (70 g) | 23 kcal | 2.3 g | 0.9 g | 2.5 g |
| 50 g | 17 kcal | 1.7 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 200 g | 66 kcal | 6.6 g | 2.6 g | 7.2 g |
ローストきのこのカロリーを消費するには？
70 gは約23 kcalで、多くの成人では速歩き約6分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でローストきのこのカロリーは変わります。
FAQ
ローストきのこのカロリーは？
ローストきのこは100 gあたり約33 kcalです。一般的な1食分 (70 g) は約23 kcalです。
ローストきのこのたんぱく質は？
ローストきのこは100 gあたり約3.3 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約2.3 gです。
ローストきのこはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。