最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ローストpotatoesのカロリー
ローストpotatoesは100 gあたり約149 kcal、たんぱく質2.5 g、脂質5 g、炭水化物23 gです。
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分量計算機
カロリー
224 kcal
たんぱく質
3.8 g
脂質
7.5 g
炭水化物
34.5 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 149 kcal | 2.5 g | 5 g | 23 g |
| 1食分 (150 g) | 224 kcal | 3.8 g | 7.5 g | 34.5 g |
| 50 g | 75 kcal | 1.3 g | 2.5 g | 11.5 g |
| 200 g | 298 kcal | 5 g | 10 g | 46 g |
ローストpotatoesのカロリーを消費するには？
150 gは約224 kcalで、多くの成人では速歩き約56分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でローストpotatoesのカロリーは変わります。
FAQ
ローストpotatoesのカロリーは？
ローストpotatoesは100 gあたり約149 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約224 kcalです。
ローストpotatoesのたんぱく質は？
ローストpotatoesは100 gあたり約2.5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約3.8 gです。
ローストpotatoesはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。