最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ピザのカロリー
ピザは100 gあたり約266 kcal、たんぱく質11 g、脂質10 g、炭水化物33 gです。
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分量計算機
カロリー
285 kcal
たんぱく質
11.8 g
脂質
10.7 g
炭水化物
35.3 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 266 kcal | 11 g | 10 g | 33 g |
| 1食分 (107 g) | 285 kcal | 11.8 g | 10.7 g | 35.3 g |
| 50 g | 133 kcal | 5.5 g | 5 g | 16.5 g |
| 200 g | 532 kcal | 22 g | 20 g | 66 g |
ピザのカロリーを消費するには？
107 gは約285 kcalで、多くの成人では速歩き約71分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でピザのカロリーは変わります。
FAQ
ピザのカロリーは？
ピザは100 gあたり約266 kcalです。一般的な1食分 (107 g) は約285 kcalです。
ピザのたんぱく質は？
ピザは100 gあたり約11 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約11.8 gです。
ピザはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。