最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
蒸しエビのカロリー
蒸しエビは100 gあたり約99 kcal、たんぱく質24 g、脂質0.3 g、炭水化物0.2 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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分量計算機
カロリー
84 kcal
たんぱく質
20.4 g
脂質
0.3 g
炭水化物
0.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 99 kcal | 24 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 1食分 (85 g) | 84 kcal | 20.4 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 kcal | 12 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 198 kcal | 48 g | 0.6 g | 0.4 g |
蒸しエビのカロリーを消費するには？
85 gは約84 kcalで、多くの成人では速歩き約21分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量で蒸しエビのカロリーは変わります。
FAQ
蒸しエビのカロリーは？
蒸しエビは100 gあたり約99 kcalです。一般的な1食分 (85 g) は約84 kcalです。
蒸しエビのたんぱく質は？
蒸しエビは100 gあたり約24 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約20.4 gです。
蒸しエビはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。