最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
ティラミスのカロリー
ティラミスは100 gあたり約283 kcal、たんぱく質5 g、脂質17 g、炭水化物28 gです。
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分量計算機
カロリー
283 kcal
たんぱく質
5 g
脂質
17 g
炭水化物
28 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 283 kcal | 5 g | 17 g | 28 g |
| 1食分 (100 g) | 283 kcal | 5 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 142 kcal | 2.5 g | 8.5 g | 14 g |
| 200 g | 566 kcal | 10 g | 34 g | 56 g |
ティラミスのカロリーを消費するには？
100 gは約283 kcalで、多くの成人では速歩き約71分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でティラミスのカロリーは変わります。
FAQ
ティラミスのカロリーは？
ティラミスは100 gあたり約283 kcalです。一般的な1食分 (100 g) は約283 kcalです。
ティラミスのたんぱく質は？
ティラミスは100 gあたり約5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5 gです。
ティラミスはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。