最終更新: 2026年6月17日
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100 gあたりの栄養
チョコレートケーキのカロリー
チョコレートケーキは100 gあたり約371 kcal、たんぱく質5 g、脂質15 g、炭水化物56 gです。
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分量計算機
カロリー
352 kcal
たんぱく質
4.8 g
脂質
14.3 g
炭水化物
53.2 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 371 kcal | 5 g | 15 g | 56 g |
| 1食分 (95 g) | 352 kcal | 4.8 g | 14.3 g | 53.2 g |
| 50 g | 186 kcal | 2.5 g | 7.5 g | 28 g |
| 200 g | 742 kcal | 10 g | 30 g | 112 g |
チョコレートケーキのカロリーを消費するには？
95 gは約352 kcalで、多くの成人では速歩き約88分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でチョコレートケーキのカロリーは変わります。
FAQ
チョコレートケーキのカロリーは？
チョコレートケーキは100 gあたり約371 kcalです。一般的な1食分 (95 g) は約352 kcalです。
チョコレートケーキのたんぱく質は？
チョコレートケーキは100 gあたり約5 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約4.8 gです。
チョコレートケーキはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。