要点
116
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 17.6 g
- 脂質
- 4 g
- 炭水化物
- 0.8 g
分量計算機
カロリー
139 kcal
たんぱく質
21.1 g
脂質
4.8 g
炭水化物
1 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 kcal | 17.6 g | 4 g | 0.8 g |
| 1食分 (120 g) | 139 kcal | 21.1 g | 4.8 g | 1 g |
| 50 g | 58 kcal | 8.8 g | 2 g | 0.4 g |
| 200 g | 232 kcal | 35.2 g | 8 g | 1.6 g |
ゆで サーモンのカロリーを消費するには？
120 gは約139 kcalで、多くの成人では速歩き約35分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でゆで サーモンのカロリーは変わります。
FAQ
ゆで サーモンのカロリーは？
ゆで サーモン has about 116 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 139 calories.
ゆで サーモンのたんぱく質は？
ゆで サーモン has about 17.6 g protein per 100 g and about 21.1 g protein per serving.
Is ゆで サーモン good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。