100 gあたりの栄養

エビのPFC

エビは100 gあたり約150 kcal、たんぱく質22.8 g、脂質5.2 g、炭水化物1 gです。

要点

150

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

180 kcal

たんぱく質

27.4 g

脂質

6.2 g

炭水化物

1.2 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	150 kcal	22.8 g	5.2 g	1 g
1食分 (120 g)	180 kcal	27.4 g	6.2 g	1.2 g
50 g	75 kcal	11.4 g	2.6 g	0.5 g
200 g	300 kcal	45.6 g	10.4 g	2 g

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120 gは約180 kcalで、多くの成人では速歩き約45分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエビのカロリーは変わります。

エビ has about 150 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 180 calories.

エビ has about 22.8 g protein per 100 g and about 27.4 g protein per serving.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.