100 gあたりの栄養

ブウルグウルのPFC

ブウルグウルは100 gあたり約131 kcal、たんぱく質3.6 g、脂質1.1 g、炭水化物26.6 gです。

要点

131

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

207 kcal

たんぱく質

5.7 g

脂質

1.7 g

炭水化物

42 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	131 kcal	3.6 g	1.1 g	26.6 g
1食分 (158 g)	207 kcal	5.7 g	1.7 g	42 g
50 g	66 kcal	1.8 g	0.6 g	13.3 g
200 g	262 kcal	7.2 g	2.2 g	53.2 g

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158 gは約207 kcalで、多くの成人では速歩き約52分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でブウルグウルのカロリーは変わります。

ブウルグウル has about 131 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 207 calories.

ブウルグウル has about 3.6 g protein per 100 g and about 5.7 g protein per cooked cup.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.