要点
137
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 3.7 g
- 脂質
- 1.2 g
- 炭水化物
- 27.8 g
分量計算機
カロリー
216 kcal
たんぱく質
5.8 g
脂質
1.9 g
炭水化物
43.9 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 137 kcal | 3.7 g | 1.2 g | 27.8 g |
| 1食分 (158 g) | 216 kcal | 5.8 g | 1.9 g | 43.9 g |
| 50 g | 69 kcal | 1.9 g | 0.6 g | 13.9 g |
| 200 g | 274 kcal | 7.4 g | 2.4 g | 55.6 g |
グルアンオルアのカロリーを消費するには？
158 gは約216 kcalで、多くの成人では速歩き約54分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグルアンオルアのカロリーは変わります。
FAQ
グルアンオルアのカロリーは？
グルアンオルア has about 137 calories per 100 g. A typical cooked cup (158 g) has about 216 calories.
グルアンオルアのたんぱく質は？
グルアンオルア has about 3.7 g protein per 100 g and about 5.8 g protein per cooked cup.
Is グルアンオルア good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。