100 gあたりの栄養

バーガーのPFC

バーガーは100 gあたり約268 kcal、たんぱく質11.7 g、脂質12.7 g、炭水化物26.3 gです。

要点

268

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

670 kcal

たんぱく質

29.3 g

脂質

31.8 g

炭水化物

65.8 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	268 kcal	11.7 g	12.7 g	26.3 g
1食分 (250 g)	670 kcal	29.3 g	31.8 g	65.8 g
50 g	134 kcal	5.9 g	6.4 g	13.2 g
200 g	536 kcal	23.4 g	25.4 g	52.6 g

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250 gは約670 kcalで、多くの成人では速歩き約168分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でバーガーのカロリーは変わります。

バーガー has about 268 calories per 100 g. A typical item (250 g) has about 670 calories.

バーガー has about 11.7 g protein per 100 g and about 29.3 g protein per item.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.