最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
タコスのPFC
タコスは100 gあたり約226 kcal、たんぱく質9 g、脂質12 g、炭水化物20 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 226 kcal | 9 g | 12 g | 20 g |
| 1食分 (100 g) | 226 kcal | 9 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 113 kcal | 4.5 g | 6 g | 10 g |
| 200 g | 452 kcal | 18 g | 24 g | 40 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 16 / 48 / 36%
- 1食あたり
- 100 g · 226 kcal
タコスのカロリーを消費するには？
100 gは約226 kcalで、多くの成人では速歩き約57分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でタコスのカロリーは変わります。
FAQ
タコスのカロリーは？
タコスは100 gあたり約226 kcalです。一般的な1食分 (100 g) は約226 kcalです。
タコスのたんぱく質は？
タコスは100 gあたり約9 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約9 gです。
タコスはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。