最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ブリトーのPFC
ブリトーは100 gあたり約206 kcal、たんぱく質8 g、脂質7 g、炭水化物28 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 206 kcal | 8 g | 7 g | 28 g |
| 1食分 (240 g) | 494 kcal | 19.2 g | 16.8 g | 67.2 g |
| 50 g | 103 kcal | 4 g | 3.5 g | 14 g |
| 200 g | 412 kcal | 16 g | 14 g | 56 g |
栄養の詳細
- 食物繊維
- 1.5 g / 100 g
- 糖類
- 1.9 g / 100 g
- P / F / C 比
- 15 / 30 / 54%
- 1食あたり
- 240 g · 494 kcal
Open Food Factsの7製品と照合
ブリトーのカロリーを消費するには？
240 gは約494 kcalで、多くの成人では速歩き約124分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でブリトーのカロリーは変わります。
FAQ
ブリトーのカロリーは？
ブリトーは100 gあたり約206 kcalです。一般的な1食分 (240 g) は約494 kcalです。
ブリトーのたんぱく質は？
ブリトーは100 gあたり約8 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約19.2 gです。
ブリトーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。