最終更新: 2026年6月17日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
バーガーのカロリー
バーガーは100 gあたり約254 kcal、たんぱく質13 g、脂質12 g、炭水化物24 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
FoodWarz is a calorie battle game: scan food, keep a diary, care for your pet and see daily progress.
Food photo scanCalorie battlePet and league
Watch video
分量計算機
カロリー
381 kcal
たんぱく質
19.5 g
脂質
18 g
炭水化物
36 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 254 kcal | 13 g | 12 g | 24 g |
| 1食分 (150 g) | 381 kcal | 19.5 g | 18 g | 36 g |
| 50 g | 127 kcal | 6.5 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 508 kcal | 26 g | 24 g | 48 g |
バーガーのカロリーを消費するには？
150 gは約381 kcalで、多くの成人では速歩き約95分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でバーガーのカロリーは変わります。
FAQ
バーガーのカロリーは？
バーガーは100 gあたり約254 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約381 kcalです。
バーガーのたんぱく質は？
バーガーは100 gあたり約13 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約19.5 gです。
バーガーはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。