最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
カニのPFC
カニは100 gあたり約97 kcal、たんぱく質19 g、脂質1.5 g、炭水化物0 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 97 kcal | 19 g | 1.5 g | 0 g |
| 1食分 (85 g) | 82 kcal | 16.2 g | 1.3 g | 0 g |
| 50 g | 49 kcal | 9.5 g | 0.8 g | 0 g |
| 200 g | 194 kcal | 38 g | 3 g | 0 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 85 / 15 / 0%
- 1食あたり
- 85 g · 82 kcal
カニのカロリーを消費するには？
85 gは約82 kcalで、多くの成人では速歩き約21分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でカニのカロリーは変わります。
FAQ
カニのカロリーは？
カニは100 gあたり約97 kcalです。一般的な1食分 (85 g) は約82 kcalです。
カニのたんぱく質は？
カニは100 gあたり約19 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約16.2 gです。
カニはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
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データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。