100 gあたりの栄養

エスプルエススオのPFC

エスプルエススオは100 gあたり約53 kcal、たんぱく質0.8 g、脂質1.2 g、炭水化物8.8 gです。

要点

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

127 kcal

たんぱく質

1.9 g

脂質

2.9 g

炭水化物

21.1 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	53 kcal	0.8 g	1.2 g	8.8 g
1食分 (240 g)	127 kcal	1.9 g	2.9 g	21.1 g
50 g	27 kcal	0.4 g	0.6 g	4.4 g
200 g	106 kcal	1.6 g	2.4 g	17.6 g

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240 gは約127 kcalで、多くの成人では速歩き約32分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でエスプルエススオのカロリーは変わります。

エスプルエススオ has about 53 calories per 100 g. A typical cup (240 g) has about 127 calories.

エスプルエススオ has about 0.8 g protein per 100 g and about 1.9 g protein per cup.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.