最終更新: 2026年7月24日
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100 gあたりの栄養
グリルとうもろこしのPFC
グリルとうもろこしは100 gあたり約105 kcal、たんぱく質3.6 g、脂質2.1 g、炭水化物22.1 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 105 kcal | 3.6 g | 2.1 g | 22.1 g |
| 1食分 (150 g) | 158 kcal | 5.4 g | 3.2 g | 33.2 g |
| 50 g | 53 kcal | 1.8 g | 1.1 g | 11.1 g |
| 200 g | 210 kcal | 7.2 g | 4.2 g | 44.2 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 12 / 16 / 73%
- 1食あたり
- 150 g · 158 kcal
グリルとうもろこしのカロリーを消費するには？
150 gは約158 kcalで、多くの成人では速歩き約40分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でグリルとうもろこしのカロリーは変わります。
FAQ
グリルとうもろこしのカロリーは？
グリルとうもろこしは100 gあたり約105 kcalです。一般的な1食分 (150 g) は約158 kcalです。
グリルとうもろこしのたんぱく質は？
グリルとうもろこしは100 gあたり約3.6 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約5.4 gです。
グリルとうもろこしはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。