100 gあたりの栄養

ルイムエのPFC

ルイムエは100 gあたり約58 kcal、たんぱく質0.8 g、脂質0.3 g、炭水化物14 gです。

要点

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

87 kcal

たんぱく質

1.2 g

脂質

0.4 g

炭水化物

21 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	58 kcal	0.8 g	0.3 g	14 g
1食分 (150 g)	87 kcal	1.2 g	0.4 g	21 g
50 g	29 kcal	0.4 g	0.2 g	7 g
200 g	116 kcal	1.6 g	0.6 g	28 g

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150 gは約87 kcalで、多くの成人では速歩き約22分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でルイムエのカロリーは変わります。

ルイムエ has about 58 calories per 100 g. A typical medium piece (150 g) has about 87 calories.

ルイムエ has about 0.8 g protein per 100 g and about 1.2 g protein per medium piece.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.