100 gあたりの栄養

ルアムエンのPFC

ルアムエンは100 gあたり約241 kcal、たんぱく質11.5 g、脂質9.2 g、炭水化物27.5 gです。

要点

241

100 gあたりkcal

分量計算機

分量、グラム

カロリー

723 kcal

たんぱく質

34.5 g

脂質

27.6 g

炭水化物

82.5 g

分量	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物
100 g	241 kcal	11.5 g	9.2 g	27.5 g
1食分 (300 g)	723 kcal	34.5 g	27.6 g	82.5 g
50 g	121 kcal	5.8 g	4.6 g	13.8 g
200 g	482 kcal	23 g	18.4 g	55 g

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300 gは約723 kcalで、多くの成人では速歩き約181分の目安です。

油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でルアムエンのカロリーは変わります。

ルアムエン has about 241 calories per 100 g. A typical plate (300 g) has about 723 calories.

ルアムエン has about 11.5 g protein per 100 g and about 34.5 g protein per plate.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.