要点
170
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 25.8 g
- 脂質
- 5.9 g
- 炭水化物
- 1.2 g
分量計算機
カロリー
204 kcal
たんぱく質
31 g
脂質
7.1 g
炭水化物
1.4 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 170 kcal | 25.8 g | 5.9 g | 1.2 g |
| 1食分 (120 g) | 204 kcal | 31 g | 7.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 85 kcal | 12.9 g | 3 g | 0.6 g |
| 200 g | 340 kcal | 51.6 g | 11.8 g | 2.4 g |
ロースト サーモンのカロリーを消費するには？
120 gは約204 kcalで、多くの成人では速歩き約51分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でロースト サーモンのカロリーは変わります。
FAQ
ロースト サーモンのカロリーは？
ロースト サーモン has about 170 calories per 100 g. A typical serving (120 g) has about 204 calories.
ロースト サーモンのたんぱく質は？
ロースト サーモン has about 25.8 g protein per 100 g and about 31 g protein per serving.
Is ロースト サーモン good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。