最終更新: 2026年7月24日
TelegramのAIカロリーカウンター
100 gあたりの栄養
ファラフェルラップのPFC
ファラフェルラップは100 gあたり約230 kcal、たんぱく質7 g、脂質9 g、炭水化物31 gです。
写真・テキスト・音声でカロリーとPFCを記録。Telegramですぐに。
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栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 230 kcal | 7 g | 9 g | 31 g |
| 1食分 (250 g) | 575 kcal | 17.5 g | 22.5 g | 77.5 g |
| 50 g | 115 kcal | 3.5 g | 4.5 g | 15.5 g |
| 200 g | 460 kcal | 14 g | 18 g | 62 g |
栄養の詳細
- P / F / C 比
- 12 / 35 / 53%
- 1食あたり
- 250 g · 575 kcal
ファラフェルラップのカロリーを消費するには？
250 gは約575 kcalで、多くの成人では速歩き約144分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でファラフェルラップのカロリーは変わります。
FAQ
ファラフェルラップのカロリーは？
ファラフェルラップは100 gあたり約230 kcalです。一般的な1食分 (250 g) は約575 kcalです。
ファラフェルラップのたんぱく質は？
ファラフェルラップは100 gあたり約7 gのたんぱく質を含み、1食分あたり約17.5 gです。
ファラフェルラップはカロリー記録に向いていますか？
はい、分量を正確に記録すれば問題ありません。誤差の主な原因は、重量、ソース、油、混ざった食材です。
関連食品
データの出典
参照値はUSDA FoodData Central、Open Food Facts、厳選された食品データベースに基づきます。実際の分量はレシピ・ブランド・調理法で変わることがあります。
栄養データの方法論栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。