要点
240
100 gあたりkcal
- たんぱく質
- 10.5 g
- 脂質
- 11.3 g
- 炭水化物
- 23.6 g
分量計算機
カロリー
600 kcal
たんぱく質
26.3 g
脂質
28.3 g
炭水化物
59 g
栄養表
| 分量 | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 240 kcal | 10.5 g | 11.3 g | 23.6 g |
| 1食分 (250 g) | 600 kcal | 26.3 g | 28.3 g | 59 g |
| 50 g | 120 kcal | 5.3 g | 5.7 g | 11.8 g |
| 200 g | 480 kcal | 21 g | 22.6 g | 47.2 g |
ツナ ラップのカロリーを消費するには？
250 gは約600 kcalで、多くの成人では速歩き約150分の目安です。
カロリーが変わる要因
油、ソース、砂糖、トッピング、調理法、分量でツナ ラップのカロリーは変わります。
FAQ
ツナ ラップのカロリーは？
ツナ ラップ has about 240 calories per 100 g. A typical item (250 g) has about 600 calories.
ツナ ラップのたんぱく質は？
ツナ ラップ has about 10.5 g protein per 100 g and about 26.3 g protein per item.
Is ツナ ラップ good for calorie tracking?
Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.
関連食品
栄養値はカロリー記録用の実用的な推定であり、医療アドバイスではありません。