100 g당 영양

오트밀 매크로

오트밀는 100 g당 약 71 kcal, 단백질 2.5 g, 지방 1.5 g, 탄수화물 12 g입니다.

빠른 답변

100 g당 kcal

제공량 계산기

제공량, 그램

칼로리

166 kcal

단백질

5.9 g

지방

3.5 g

탄수화물

28.1 g

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234 g은 약 166 kcal이며, 많은 성인에게 빠른 걷기 약 42분 정도입니다.

기름, 소스, 설탕, 토핑, 조리법, 무게에 따라 오트밀 칼로리는 달라질 수 있습니다.

오트밀 has about 71 calories per 100 g. A typical cooked cup (234 g) has about 166 calories.

오트밀 has about 2.5 g protein per 100 g and about 5.9 g protein per cooked cup.

Yes, as long as you track portion size. The biggest source of error is usually weight, sauces, oil and mixed ingredients.